체형 맞춤형 스트레칭! 올지로 피티 스트레칭조이 방법 5가지 | 스트레칭, 체형교정, 피트니스 팁

체형 맞춤형 스트레칭! 올지로 피티 스트레칭조이 방법 5가지 | 스트레칭, 체형교정, 피트니스 팁 현대인의 생활 방식은 늘어나는 앉은 시간이 체형의 불균형을 초래합니다. 이러한 문제를 해결하기 위해서는 효과적인 스트레칭이 필요합니다. 첫 번째 방법은 목 스트레칭입니다. 목의 긴장감을 풀어주면 머리와 허리의 정렬이 개선됩니다. 두 번째, 어깨 스트레칭을 통해 어깨의 긴장을 완화하고, 상체의 자세를 교정할 수 있습니다. 세 … Read more