승무원의 특이한 수면 패턴 이해를 위한 전문가 가이드 | 승무원, 수면, 건강관리

승무원의 특이한 수면 패턴 이해를 위한 전문가 설명서 | 승무원, 수면, 건강관리는 현대 항공 업계에서 중요한 이슈입니다. 승무원들은 정규적인 수면 패턴을 유지하기 어려운 직업군으로, 비행 스케줄에 따라 신체 리듬이 깨지기 쉽습니다. 특히, 시차 변화에 따른 불면증이나 피로감은 승무원의 건강에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 정기적인 수면이 어려운 만큼, 승무원들에게는 단기 수면 전략과 적절한 휴식이 필요합니다. … Read more